Consulta inicial

Consulta de entrega del plan

Consultas de seguimiento

Entrevista en profundidad para conocerte bien. Definiremos juntos objetivos realistas y alcanzables. Te daré las primeras recomendaciones generales y a partir de aquí empezaré a diseñar tu plan personalizado.

Te cuento la estrategia que vamos a seguir para tu caso y te explico tu plan de alimentación adaptado a ti con la información que he recogido en la consulta inicial.

Cada 2 semanas revisamos tu progreso, reforzamos los puntos que lo necesiten y ajustamos el plan cuando sea necesario.

45-60 minutos aprox.

30 minutos aprox.

45€

Metodología y tarifas

30 minutos aprox.

30€

30€

Primera consulta gratuita

Consulta informativa de unos 15-20 minutos para que nos conozcamos, me cuentes tu caso y poder explicarte mi forma de trabajar.

15-20 minutos aprox.

Preguntas Frecuentes

¿Es posible tener resultados en un servicio de nutrición a distancia?

Sí, totalmente. En mi forma de trabajar, la consulta online funciona exactamente igual que la presencial y con la comodidad de no tener que desplazarnos. Me permite conocer a fondo tu caso, darte un servicio personalizado y acompañarte durante todo el proceso.

¿Cómo medimos el progreso sin acudir a pesarme y medirme?

Te enseñaré a tomarte las medidas, verás que es muy fácil. Además, te pediré que te tomes fotos, que nos ayudarán a valorar tu progreso de manera visual y objetiva.

En cuanto al peso, es el aspecto menos importante ya que puede fluctuar por muchos motivos. Aún así si tienes báscula en casa podemos usar el peso como una variable mas.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

No hay un número fijo, porque cada persona es diferente. Yo me adapto a lo que vayas necesitando en cada momento, la idea es que avances a tu ritmo y tengas las herramientas necesarias para mantener los resultados a largo plazo.

¿Qué te diferencia?

Mi enfoque se basa en un acompañamiento 100% personalizado, realista y sostenible. No te doy una dieta genérica, sino un plan adaptado a ti, a tu estilo de vida y a tus necesidades. Ofrezco el servicio que a mí me habría gustado tener.

¿Trabajas con personas vegetarianas o veganas?

Sí, de hecho yo misma soy vegana desde hace un tiempo. Pero no es necesario que lo seas tú para contratar mis servicios, me adapto a tu forma de alimentarte creando un plan que encaje contigo y con tus necesidades.

¿Necesitaré comprar suplementos?

El único suplemento realmente necesario es la vitamina B12 en el caso de que sigas una alimentación basada en plantas. El resto de nutrientes los trabajaremos siempre a través de la alimentación, que es la base de mi enfoque. En casos puntuales, puedo recomendarte algún suplemento específico si lo considero útil para ti, pero siempre será algo opcional.

¿Cuánto tardaré en ver resultados?

Cada persona es distinta, depende de tu punto de partida, tus objetivos, tu compromiso y adherencia. Los resultados llegarán de forma progresiva y sostenible, sin prisas ni métodos extremos.